Koenzym Q10

Oto kilka kluczowych informacji na temat koenzymu Q10:

-rola w produkcji energii: Koenzym Q10 odgrywa kluczową rolę w łańcuchu oddechowym w mitochondriach, strukturach komórkowych, które są odpowiedzialne za produkcję energii. Pomaga w przekazywaniu elektronów i produkcji adenosynotrójfosforanu (ATP) – podstawowej jednostki energetycznej komórek,  a suplementacja przed treningiem pomaga w zwiększeniu dostępności energii dla mięśni.

-odporność na wysiłek: Badania sugerują, że suplementacja koenzymem Q10  wpływa na poprawę odporności na wysiłek fizyczny i zmniejsza uczucie zmęczenia.
-antyoksydacyjne właściwości: Koenzym Q10 działa także jako przeciwutleniacz, pomagając w ochronie komórek przed uszkodzeniem wolnymi rodnikami. Pomaga neutralizować reakcje utleniania, które mogą prowadzić do stresu oksydacyjnego i starzenia się komórek.
-wsparcie dla zdrowia serca: Koenzym Q10 jest często stosowany w kontekście wsparcia zdrowia serca. Badania sugerują, że pomaga w poprawie funkcji serca, szczególnie u osób z niewydolnością serca.
-wsparcie dla zdrowia skóry: Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, koenzym Q10 jest również wykorzystywany w kosmetykach do pielęgnacji skóry, ponieważ pomaga w ochronie przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.