Koncentrat białka 2000g

Koncentrat białka to również forma suplementu białkowego podobnie jak izolat białka, powstająca w procesie technologicznym z mleka. W odróżnieniu od izolatu charakteryzuje się mniejszą zawartością białka (70-80%), zawsze posiada większą ilość cukrów oraz tłuszczy, elementów naturalnie występujących w mleku jak np laktoza, błonnik, może być bardziej sycący, ale również zawierać więcej kcal, ma wolniejszy proces trawienia w organizmie, oraz to co jest najbardziej charakterystyczne to niższa cena w porównaniu do izolatu.

Najczęstsze zastosowania odżywek białkowych to:

-budowanie mięśni: Białko jest niezbędne do syntezy białek mięśniowych, więc sportowcy i osoby trenujące siłowo często korzystają z odżywek białkowych w celu wspomagania procesów regeneracji i wzrostu mięśni.
-przyspieszenie regeneracji: Białko pomaga w szybszej regeneracji mięśni po intensywnym treningu, co jest istotne zwłaszcza w przypadku treningów siłowych i wytrzymałościowych.
-wsparcie utraty wagi: Niektórzy ludzie korzystają z odżywek białkowych w ramach diety redukcyjnej, aby zwiększyć uczucie sytości i wspomóc utrzymanie masy mięśniowej podczas utraty wagi.
-uzupełnienie diety: Osoby o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko, np. sportowcy, wegetarianie, mogą stosować odżywki białkowe jako uzupełnienie diety.

Zalecane dawkowanie według mnie to tylko i wyłącznie według braków w diecie, tutaj równie dobrze sprawdzi się 10g jak i 100g w zależności od przypadku.